Dalle ultime ricerche 🔦 possiamo evidenziare che se sostituiamo le calorie provenienti da un nutriente con calorie provenienti da un altro avremo un enorme miglioramento fisico e metabolico.
Ma, la cosa più incredibile è che a parità di calorie quel determinato nutriente può essere mangiato mantenendo lo stato di salute e di forma fisica migliore.
Insomma se sostituiamo la quantità di calorie provenienti dalle proteine al posto di quelle provenienti dallo zucchero nella stessa quantità di calorie o anche DI PIÙ, il nostro corpo non ingrasserà anzi avrà uno stato di salute ed una forma fisica migliore.
Indi l’apporto calorico non è cambiato, anzi lo abbiamo addirittura aumentato ma la nostra salute è migliorata, sia per quanto riguarda la pressione sanguigna sia per il rapporto trigliceridi/HDL. È anche da sottolineare che molte malattie di vario tipo con questo cambio di nutrienti regrediranno.
Ed il meglio deve ancora venire: infatti i miglioramenti saranno visibili e constatabili in pochi giorni.
Quindi ricordiamo che 100 calorie di zucchero sono peggiori di 100 calorie di proteine.
Per questo è preferibile optare per le proteine invece che per gli zuccheri.
Quindi, se vi hanno detto che per essere sani basta tagliare le calorie, ora sapete che non è vero. Anzi potreste addirittura aumentarle, ma il miglior modo è non contarle.
La stessa cosa serve per dimagrire, non serve abbassare le calorie, ripeto serve cambiare i valori nutrizionali. Sfatate il mito dell’abbassare le calorie.
Appiattire la curva glicemica è l’obiettivo.
Perciò, dovrete solamente cercare i cibi migliori per nutrirvi e quelli che vi facciano abbassare la curva glicemica, senza contare le calorie.
Il vostro ActionMax