sushi a bolzano

A NATALE LA SALUTE VALE

a cura di ActionMax
Ultima modifica 2 mesi fa

Pubblico oggi questo articolo affinché possiate provvedere a comprare gli ingredienti per un meraviglioso, salutare cenone di Natale. Chi si è permesso di dire che salutare è sinonimo di non gusto ? Infatti un cenone di Natale salutare può includere una varietà di piatti leggeri e nutrienti.

Ecco alcune idee:

  1. Antipasti leggeri:
    • Verdure crude con hummus o salsa di yogurt greco.
    • Carpaccio di pesce o carne magra.
    • Insalata di mare con frutti di mare lessati e verdure.
  2. Primi piatti:
    • Zuppa di verdure o minestrone.
    • Zucchini con funghi e zafferano.
    • Pasta di zucchine e carote fresche con olio e formaggio grana.
  3. Secondi piatti:
    • Tacchino o pollo al forno con erbe aromatiche.
    • Petto di pollo con latte di cocco.
    • Branzino al forno con pomodoro fresco, basilico e olive.
  4. Contorni:
    • Insalata mista con noci, mirtilli rossi.
    • Melograno insalata brasiliana noci spezzettate e finocchi.
    • Asparagi al vapore o al forno con olio d’oliva e limone.
  5. Dolci:
    • Papaya con limone spremuto.
    • Cachi mela alle mandorle tostate e salate.
    • Zenzero e mango frullati assieme con foglioline di prezzemolo come sorbetto.
  6. Bevande:
    • Acqua naturale o aromatizzata al pompelmo rosa.
    • Tè verde o tisane senza zucchero.
    • spremuta di melograno diluito in acqua.

Ricorda di controllare le porzioni e di bilanciare i nutrienti, includendo una buona quantità di verdure evitando l’uso di zuccheri. In questo modo, puoi goderti un delizioso cenone di Natale senza compromettere la tua salute. Buon Natale!

Il vostro ActionMax

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Healthy Food Delivery

Iscriviti alla nostra newsletter

Leggi la nostra Privacy Policy