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DIMMI CHE COLAZIONE FAI E TI DIRÒ CHI SEI

a cura di ActionMax
Ultima modifica 2 mesi fa

La colazione svolge un ruolo importante nel fornire al nostro corpo l’energia e i nutrienti necessari per iniziare la giornata. Consumare una colazione equilibrata può influenzare diversi aspetti della nostra giornata, tra cui:

  1. Fornisce energia: La colazione fornisce al nostro corpo la prima dose di energia dopo il digiuno notturno, contribuendo a mantenere i livelli di zucchero nel sangue stabili e a supportare le funzioni cognitive e fisiche.
  2. Regola l’appetito: Una colazione bilanciata può aiutare a regolare l’appetito durante il resto della giornata, riducendo la tendenza a fare spuntini poco salutari o a mangiare eccessivamente a pranzo e cena.
  3. Migliora le prestazioni cognitive: Consumare una colazione ricca di nutrienti come proteine, fibre e grassi sani può migliorare le prestazioni cognitive, la concentrazione e la memoria durante la mattina.
  4. Promuove scelte alimentari più sane: Iniziare la giornata con una colazione nutritiva può influenzare le scelte alimentari successive, incoraggiando una maggiore consapevolezza nell’ambito dell’alimentazione e promuovendo una dieta complessivamente più sana.

In definitiva, una colazione equilibrata può avere un impatto positivo sulla nostra salute generale e sul nostro benessere durante l’intera giornata.

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2 risposte

  1. La maggior parte della gente non capisce che la colazione è il pasto più importante della giornata, non comprendendone le conseguenze dirette ed indirette sulla propria salute. Preferisce alzarsi all’ultimo momento per andare a lavorare, non prima di aver bevuto un caffè al bar magari accompagnato da un cornetto… Niente di più sbagliato sia a livello nutrizionale, non solo da un punto di vista energetico, ma anche da un livello di sacra ritualita’ e socialità assenti che snatura l’uomo dalla sua essenza sociale e spirituale, per farlo diventare una mera macchina con le ovvie conseguenze (salute psicofisica) che possiamo constatare.

  2. Le tue parole rispecchiano un importante consapevolezza assunta negli anni e nella tua vita. Basti pensare a quale tipo di cibo si assume in ospedale dopo essere stati operati. In quel periodo maggiormente che in altri momenti della vita ci sarebbe bisogno di un cibo che ristruttura e dona nuova vitalità al corpo in quel momento debole e bisognoso di vere cure specie a livello nutrizionale. Aprire il vaso di Pandora non è mai stato facile, ma questa è la DURA realtà.

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