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GIROVITA vs MASSA CORPOREA

a cura di ActionMax
Ultima modifica 2 mesi fa

Il tuo corpo usa sempre un WhatsApp interno per inviarti dei messaggi e rispondere ai tuoi. Se ti muovi o non ti muovi, se mangi o non mangi, è un continuo messaggio dall’interno verso l’esterno. Dal tuo corpo verso di te.

Sappi comunque che il girovita; è un parametro migliore per prevedere le malattie rispetto all’indice di massa corporea.

Il girovita e l’Indice di Massa Corporea (IMC) sono due misure correlate ma differenti utilizzate per valutare la composizione corporea e il rischio associato a determinate malattie.

Parametri:

  • Indice di Massa Corporea (IMC):
    • Calcolo: IMC = Peso (kg) / altezza (metri) al quadrato.
      • Classificazione:
      • Sottopeso: IMC < 18.5
      • Normopeso: 18.5 ≤ IMC < 24.9
      • Sovrappeso: 25 ≤ IMC < 29.9
      • Obesità: IMC ≥ 30
  • Girovita:
    • Misura della circonferenza della vita, presa approssimativamente a metà strada tra l’osso dell’anca e l’ultima costola.
      • Classificazione:
      • A rischio aumentato per le malattie cardiache se il girovita è superiore a 102 cm negli uomini e a 88 cm nelle donne.

Perché:

  • Indice di Massa Corporea (IMC):
    • Il IMC fornisce una valutazione generale della distribuzione del peso in relazione all’altezza.
    • Elevati valori di IMC sono associati a un aumento del rischio di malattie cardiovascolari, diabete tipo 2 e alcune forme di cancro.
  • Girovita:
    • Il grasso viscerale, depositato intorno agli organi interni, è più correlato a determinate malattie rispetto al grasso sottocutaneo.
    • Elevati valori di girovita indicano un accumulo di grasso viscerale, che è associato a un rischio aumentato di malattie cardiache, diabete e altre condizioni metaboliche.

Spiegazione:

L’IMC è un indicatore ampiamente utilizzato, ma il girovita fornisce ulteriori informazioni sulla distribuzione del grasso corporeo. Il grasso viscerale è metabolizzato attivamente e può rilasciare sostanze chimiche che contribuiscono alle patologie. Pertanto, una persona con un IMC nella norma potrebbe comunque presentare un rischio elevato se ha un girovita significativo.

La combinazione di queste misure fornisce una valutazione più completa della salute metabolica e del rischio di malattie.

Il vostro ActionMax

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