Stamane ☀️ ho una domanda per voi:
sono le vostre voglie a controllare voi o siete voi a controllare le vostre voglie?
Posto qui sotto la foto della colazione di stamattina per darvi una piccola idea in più su cosa mangiare per condurvi sempre più in forma alle vacanze di Natale 🎅🎄
Training: 24 minuti di corsa 🏃♀️🏃🏽♂️- 1 minuto a velocità 6 e 1 minuto a velocità sempre crescente fino a 15. Qui sotto posto tutto l’esempio per darvi una perfetta idea del nostro intervallo training. Il tutto è da fare sul tapis roulant. Buon appetito 😋😋😋🏋🏾🏋️🏋️
- 1′ vel. 6 – 1′ vel. 9
- 1′ vel. 6 – 1′ vel. 10
- 1′ vel. 6 – 1′ vel. 11
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