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PROBLEMI 🥵CON INSULINA 🥹🍯E CARBOIDRATI 

a cura di ActionMax
Ultima modifica 1 mese fa

L’insulina è un ormone prodotto dal pancreas che svolge un ruolo chiave nella regolazione del glucosio nel corpo. Un’elevata concentrazione di insulina nel sangue può essere associata all’eccesso di carboidrati nella dieta.

Effetti dell’insulina alta e dell’eccesso di carboidrati nel corpo includono:

  • Stimolazione dell’assorbimento di glucosio: L’insulina favorisce l’assorbimento di glucosio nelle cellule, principalmente nei muscoli e nel tessuto adiposo, per essere utilizzato come fonte di energia.
  • INIBIZIONE DELLA LIPOLISI: L’insulina riduce la rottura dei grassi nelle cellule adipose, promuovendo il deposito di grasso.
  • Sensazione di sazietà: Livelli elevati di insulina possono contribuire a una sensazione di sazietà, influenzando i segnali di fame e sazietà. Gli stessi dopo pochisisme ore (2 circa) saranno convertiti in una ulteriore voglia inarrestabile di cibo, principalmente di cibo dolce. Il tutto sarà dovuto ai picchi insulinici ed alla successiva mancanza di zuccheri nel sangue dovuta all’azione della stessa.

Tuttavia, una continua produzione di insulina a lungo termine, spesso dovuta a una dieta ricca di carboidrati raffinati e zuccheri, può portare a problemi come l’insulino resistenza e, a lungo termine, al diabete di tipo 2. 

È importante mantenere un equilibrio nella dieta e moderare al minimo il consumo di carboidrati per preservare la sensibilità insulinica e promuovere la salute metabolica.

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